– חזרה לבית הספר עם שמנים אתריים

backtoschool (1)

התיק מוכן עם המחברות והספרים כבר עטופים? הילדים ואתם כבר דרוכים ומתרגשים?

ואם מישהו היה מספר לכם שיש שיקוי קסמים שיעזור לילדים שלכם להיות יותר רגועים, מרוכזים, יפחית את חרדותיהם וישפר את היכולת לשנן ולזכור את חומר הלימודים?  לא הייתם עושים הכל להשיג את הקסם הזה?

טוב, לא בדיוק שיקויי קסמים אבל שמנים אתריים בשימוש נכון ומושכל יכולים לעזור לכם להשיג את המטרות האלו.

תארו לעצמכם את הילדים יושבים בחדר שבו מבער מפזר בעדינות ניחוחות נעימים שעוזרים להם להתמקד בלימודים?  ובערב אמבטיה ריחנית עם מספר טיפות של שמנים אתרים עוזרת להם ולכם להיכנס למצב רגיעה ושקט ומחליקה אותם ביתר קלות לעולם החלומות?

 

 

אכן, שמנים אתריים הם דבר נפלא אם יודעים להשתמש בהם נכון.  שימוש לא נכון עלול אפילו להזיק.

מה זה בעצם שמן אתרי?

 

שמן אתרי הוא החומר הנדיף בצמח, זה שמקנה לו את ריחו היחודי.  השמן האתרי עשוי להימצא בחלקים שונים של הצמח: בעלים, בפרחים, בזרעים, בקליפה ובשרף הצמח.

לשמן האתרי יש תפקיד להגן על הצמח ולכן הרבה  מן השמנים האתרים מכילים חומרים אנטי בקטריאלים, אנטי פטרתיים ועוד. בני האדם למדו להפיק בדרכים שונות את השמן ולהשתמש בתכונותיו לטובתם. הארומתרפיה היא ענף של הרפואה המשלימה ומשתמש בשמנים ותכונותיהם כדי  לרפא את הגוף והנפש.

שמנים מעודדי לימוד

 

11990600_959686637406029_4787983584628689146_n

כאמא לשלושה, ששניים מתוכם אובחנו עם בעיות קשב וריכוז אני שמחה שיש בידי את הידע להביא אותם למצב שבו קל להם יותר להתרכז ולהתכונן למבחנים.  הבן הגדול שעבר השנה מספר מבחני בגרות, יודע בעצמו כבר לבקש את השמן המועדף עליו (במקרה שלנו רוזמרין מעורבב עם לבנדר )

מבין כל השמנים האתריים ישנם שמנים שיכולים לעזור לתחושת הרוגע, למוטיבציה, ליכולת להתרכז וללמוד בצורה אפקטיבית יותר.  הבאתי כאן את השכיחים והזמינים יותר שידועים בתכונותיהם המועילות (למעט הלבונה שהוא לא זול אבל לא רציתי לוותר על איכויותיו רבות) .

אין צורך לקנות את כל השמנים. אם אתם לא משתמשים הרבה בשמנים תתחילו עם שמן אחד או שניים מהרשימה ולאט לאט תמשיכו הלאה.

הרשימה אינה כוללת את שמן הלבנדר שהוא השמן הראשון והבטוח ביותר להכניס הביתה. אם אין לכם לבנדר בבית תתחילו איתו.

 

  1. שמן תפוז מתוק Orange (Citrus sinensis)

השמן הראשון שהייתי מכניסה הביתה . יש לו כל כך הרבה תכונות טובות.  הוא מעולה לטיפול בילדים. הוא מסלק מתח, עצבנות, דיכאון וחרדה ומעודד ראיה קלילה וחיובית. מרגיע את מערכת העצבים ומשפר מצב רוח. איזה כייף להשתמש בו במבער כדי להשרות בחדר אוירה שלוה והרמונית.

 

  1. שמן רוזמרין Rosemary (Rosmarinus officinalis)

מצויין לבהירות מחשבתית ולשיפור הזיכרון.  נפלא לשימוש בעת שינון ולימוד חומר לקראת מבחן.  (לא לשימוש בהריון )

10847028_10205646442628420_1612476796_n

 

  1. לבונה Frankincense (Boswellia carterii)

ידוע לנו עוד מהתנך בטכסי פולחן וכנראה שלא סתם, יש לו כל כך הרבה מעלות. החל מהשראת תחושת רוגע , משפר ריכוז, מבהיר ומחדד מחשבות. מקל על דיכאון, מטפל ביעילות ב עייפות המשולבת בחוסר שקט ועצבנות, מקל על נדודי שינה ומתח

 

  1. נענע Spearmint (Mentha spicata)

מעורר, מחייה, מרחיב את הלב, מרגיע, מעודד ריכוז.

עוד דרך להנות מריח הנענע הוא

סבון הנענע שלנו. אני יכולה להעיד ולספר כמה משמח שכשלקוחותי מקרבים את הסבון אל אפם, העיניים מצטמצמות , הנחיר רוטט בהנאה והפה פולט אנחת הנאה . סבון נענע הוא אחד מהלהיטים הגדולים שלנו וניתן להשיגו כאן    וגם כאן 

11062716_874265759281451_4292132877444040948_n

 

  1. שמן עשב לימון Lemongrass (Cymbopogon flexuosus)

אחד השימושים הגדולים של שמן למוןגראס הוא במריחה על העור בשחרור והקלה על כאבי שרירים ופרקים.  בהרחה זהו עוד שמן נהדר לעידוד הזיכרון , להרגעה (במי האמבט או בהרחה) ומצב רוח מרומם. שמן נענע מצויין לטיפול בעייפות וחוסר ריכוז

סבון חלב העזים ודבש שלנו הוא בריח עשב לימון . למרות היותו מעט לימוני יש בו חום ומתיקות שמזכירה לי דבש. מוזמנים להתרשם ממנו כאן

11960172_962303937144299_1806284502433943687_n

איך ניתן להשתמש בשמנים?

 

  1. במבער, שמים בתחתית מעט מים ומזליפים מספר טיפות של השמן הנבחר או ערבוב של כמה שמנים.
  2. ניתן להזליף טיפה או שתים על הכרית בלילה, או על מטפחת.
  3. לשים קערה עם מעט מלח ולהזליף עליו מספר טיפות.

שיטות אלו מיועדות להרחה בלבד.  ניתן להשתמש בשמנים אתרים במריחה על העור בשימוש בקרמים או במהילה עם שמן נשא כגון שמן זית או שמן שקדים (ולא במריחה ישירות על העור) ואפשר גם לטפטף מספר מועט של טיפות לתוך אמבט מים חמימים .

עוד דרך ללוות את הילדים לבית הספר בשמחה ובהנאה היא לטפטף טיפה או שתיים על החולצה, באזור הכתף לפני היציאה לבית הספר.

מאחלת לילדים של כולנו שנת לימודים מהנה, רגועה, שלווה ופוריה.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s